La pandemia ha conseguido que muchas personas se queden en casa la mayoría del tiempo, cosa que provoca en muchas ocasiones ansiedad, lo que desencadena en problemas para conciliar el sueño. Y es que la ansiedad puede afectar negativamente la capacidad para dormir...
El pilates es conocido como el conjunto de actividades físicas en los que se suele entrenar los diversos músculos del cuerpo, para de esa manera fortalecerlos, también contribuye a mejorar y entrenar la resistencia, flexibilidad, control de la respiración e incluso...
La fresa es una de las frutas más conocidas y consumidas por gran parte de las personas, esta tiene un sabor sumamente agradable y su demanda es alta en su época de auge, sin embargo, no muchos conocen las diversas propiedades y beneficios que tienen para la salud,...
Para poder conocer sobre los mitos y verdades en torno al agua alcalina es importante primero saber qué es, el agua alcalina como tal es aquel que tiene un nivel de pH más elevado que el agua común o corriente que solemos consumir cotidianamente, justamente por...
Debido a la rutina sedentaria que muchas personas tienen, ya sea por trabajo, cansancio, o flojera, es que se suele padecer de enfermedades después de los 30 años. Lo cierto es que realizar actividad física diariamente va más allá de mantener un cuerpo estético,...
La natación es uno de los deportes más antiguos de la humanidad, sin embargo, también es uno de los más completos para mejorar la salud física y está comprobado que fomenta el buen ánimo y crea una estabilidad emocional. Un deporte muy completo La natación es un...
Actualmente, las redes sociales dejaron de ser solo una forma de conectar con otras personas. Estas se usan para impulsar negocios, buscar recomendaciones, realizar compras, entre otras actividades. Ahora bien, la cuarentena ha impulsado que el uso de las redes...
La Organización Mundial de la Salud, en el año 2019, reconoce oficialmente el Síndrome de Desgaste Ocupacional, como el resultado del estrés crónico en el lugar de trabajo que no se ha manejado con éxito. Este trastorno emocional, está relacionado con el ámbito...
En diversas zonas de Europa, las olas de calor se están haciendo cada vez más frecuentes, más intensas y duraderas, debido al cambio climático ocasionado por el hombre. En el continente son cada vez más frecuentes las alertas por temperaturas récords, los incendios...
La llegada del invierno siempre es dura y más para la gris Lima. Sin embargo, el clima frío que se ha apoderado de la capital ha hecho que la mayoría de las personas se refugien en la comodidad de sus casas y descuiden su estado físico, al no hacer deporte por las...
